湿疹是一种常见的皮肤疾病，常伴随着皮肤干燥、发红、瘙痒等症状。除了药物治疗外，合理的饮食也可以帮助缓解湿疹的症状。本文将介绍患上湿疹后需要注意的饮食方面的五点内容。下面请东莞莞南皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

一、忌辛辣刺激食物

辛辣、煎炸、油腻的食物会加重湿疹症状。例如辣椒、大蒜、姜、肉桂等。这些食物会产生热量，导致湿疹病情恶化。所以在饮食中应尽量避免这类食物，以减轻湿疹症状。

二、适量摄入蛋白质

蛋白质是身体修复和新陈代谢所必需的营养素。对于湿疹患者来说，蛋白质还有助于增强皮肤的保湿能力。建议适量地摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等高蛋白食物，可以改善皮肤湿疹的问题，并促进湿疹的愈合。

三、保持肠道健康

肠道健康与湿疹的发生存在一定的关联。肠道问题可能导致湿疹症状的恶化。因此，保持肠道健康很重要。可以通过增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物等，来促进肠道蠕动和排泄。此外，还可以选择含益生菌的酸奶、发酵食物等来维持肠道菌群的平衡，从而改善湿疹症状。

四、避免致敏食物

一些人患有湿疹是由于食物过敏引起的。常见的致敏食物包括牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、贝类、花生、坚果、小麦等。对于患有湿疹的人来说，及时识别自己的过敏源非常重要。如果某种食物引发湿疹症状，应尽量避免摄入或寻求相关的医学建议。

五、补充足够的水分和维生素

湿疹患者往往有皮肤干燥的问题，因此需要补充足够的水分，保持身体的湿润。尽量多喝水，也可以选择各种无糖茶饮来滋润皮肤。此外，应确保摄入充足的维生素，尤其是维生素A、B、C、D和E等。这些维生素具有抗氧化和愈合皮肤的作用，有助于改善湿疹症状。

患上湿疹后饮食的调整是缓解症状的辅助措施之一。需要避免辛辣刺激食物，适量摄入蛋白质和纤维素，保持肠道健康，避免过敏食物，补充足够的水分和维生素。当然，在调整饮食时，还需要根据个人情况来合理选择食物，并及时就医寻求专业的医学建议。

• 上一篇：湿疹要和相似疾病鉴别诊断？
• 下一篇：湿疹较有效预防方法？