脱发对我们的生活是较大的影响，及时的预防才能减少疾病发作的机率。那么，预防脱发的方法主要有哪些呢？下面我们一起来看看东莞莞南皮肤病医院的介绍。

1、合理饮食：预防脱发首先要注意饮食的禁忌，少吃辛辣油腻有刺激性的食物，戒烟戒酒，少吃糖盐过多的食物。饮食要多样化，注重荤素合理的搭配，多吃含有蛋白质、维生素和微量元素的食物。

2、避免过度劳累：现代人大多都有经常熬夜的现象，这样长期的用脑过度、睡眠严重不足，会引起植物神经功能障碍，内分泌紊乱的现象，进而导致毛发的血液供应不足，引起脱发现象。对此，大家要避免工作中过度的劳累，劳逸结合，保持有充足的睡眠时间。

3、洗头不宜过于频繁：清洗头发的次数过多过少都不好，因为头部的油脂对头皮和头发有保护的作用，清洁过度，会使头发容易受到外表的侵害。洗头一般间隔2-3天清洗一次，冬季时可适当的延长时间。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：以上就是东莞莞南皮肤病医院为大家介绍的“预防脱发的方法主要有哪些”的相关介绍，希望对您能有所帮助。脱发对我们的生活有较大的影响，及时治疗脱发才是关键，患者在治疗时较好选择正规医生的皮肤病医院。

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